Salut lecteur !

As-tu déjà essayé de laisser absorber ton doigt dans un verre contenant de la fécule de maïs recouverte d'eau ? Non ? Essaye. Tu prends un peu de fécule de maïs (si tu as l'habitude de faire de la pâtisserie, tu en as dans ton placard, probablement sous la marque Maïzena). Tu en mets dans un verre. Pas besoin de beaucoup, mais quand même une petite épaisseur : de quoi laisser pénétrer au moins une phalange, pour que l'expérience soit complète. Puis tu recouvres d'eau.

Ensuite, viens finir de lire cet article.
Ça va parler pénis vagin mais c'est applicable à d'autres organes ;).
Pendant que ca imbibe, je vais te parler de pénétration tout en douceur.

Le savais-tu ? Ce n'est pas obligatoire qu'une femme ait envie de se faire prendre vite et fort.
Ça se peut et c'est super si c'est ça qui vous éclate tous les deux. Et même quand c'est bon, ça ne l'est pas tout le temps, à chaque fois ni dès le début d'un rapport.
Personnellement, j'apprécie plus de délicatesse et je le revendique. Je pense que je ne suis pas la seule. Aussi, aujourd'hui j'ai envie de te parler de variantes possibles...


La pénétration partielle ou complète :

Commençons par le commencement : on n'est pas obligé de rentrer l'intégralité d'un pénis dans un vagin (ou dans n'importe quel autre orifice, même si cet article concerne surtout les vagins) pour que la pénétration soit agréable.
N'est-ce pas fou ? Figure toi que le célèbre point G se trouve juste à l'entrée du vagin.
Vraiment pas besoin d'aller bien loin pour le stimuler.
La pénétration partielle présente de nombreux avantages, à mon humble et personnel avis : c'est très stimulant et suffisamment “titillant” pour donner envie d'aller plus loin.
Et déjà ça pourrait s'arrêter là d'une part car c'est si bon d’avoir envie et de sentir l’envie de l’autre ! Mais aussi car ça peut être pleinement satisfaisant pour certaines femmes, et pourquoi pas à certains hommes surtout sensibles du glands !
Au passage, pour avoir souffert quelques années de vaginite suite à une expérience un peu désagréable et en garder quelques traces, ça fait partie des méthodes qui me mettent en confiance. Et pas seulement "le premier soir"...
Evidement, tu peux ensuite (ou tout de suite ?) avoir envie d'aller plus loin.
Il est évident que la pénétration complète comporte aussi ses avantages spécifiques et ses stimulations uniques.


La pénétration vive ou lente :

Là encore, les deux ont leurs avantages. Sauf qu'on voit tellement plus souvent du vite et loin que j'ai envie de te parler du partiel (déjà fait) et du doucement :

Hier je suis rentrée dans mon bain, un pied à la fois. Puis tout doucement, les jambes, le bassin, le dos, jusqu'à la nuque. J'ai tellement profité des frissons qui m’ont couru tout le long de l'échine, de cette sensation d'enveloppement ! Et c'était tellement le meilleur moment de mon bain ! Je ne suis pas loin de penser qu'insérer un pénis dans un vagin doit procurer le même genre de sensation. Déjà qu'un doigt c'est merveilleux de sensations surprennantes !

Essaye, juste une fois. Que tu sois un homme ou une femme, tu peux avoir le contrôle sur la pénétration alors qui que tu sois, n'hésites pas à proposer. Et cette fois, laissez tomber la pénétration, laisser vous absorber par le corps de l'autre ou laisser votre corps envelopper le membre de votre partenaire. Ça demande un peu de temps et de la pratique, il y a de très bons livres et stages sur le sujets *.

1- D’abord, prenez le temps de sentir chacun votre sexe.
2- Pourquoi pas décrire vos sensations à l'autre, ainsi pas besoin de pousser vos gémissement mi-authentiques mi-exagérés pour rassurer votre partenaire : ainsi vous pouvez accorder toute votre attention... à vos sensations !
3- Laisser monter le désir un peu, savourer la sensation du désir en vous.
4- Puis... approchez vos sexes l’un de l’autre. Avant d'entrer en contact, restez immobiles quelques instants. Vous sentirez peut-être quelque-chose de magnétique, comme s'ils devenaient des aimants.
5- Jouez avec.
6- Puis à un moment donné, vous sentirez peut-être que quelque-chose s'ouvre, une dilatation opère, le vagin s'ouvre à la fois physiquement et énergétiquement, c'est un ressenti corporel global. Laissez la personne qui va prendre dans son corps, sentir le moment juste et respecter cette ouverture. Vous, qui allez être absorbés, n'avez rien à faire, pour une fois, juste être présent et attentif à vos sensations. Et vous pouvez profiter de ce moment pour vous sentir accueilli avec soin, que vous êtes invités dans un espace 'sacré' : le corps d'une autre personne.
Ce n'est pas obligé mais si ça vous parle profitez-en !
7- Présentez le gland à l'entrée du vagin, et millimètre par millimètre, laissez faire les choses.

Laissez faire les corps. Laissez le temps au vagin de s'ouvrir couche par couche, pétale par pétale. Laissez le gland glisser et se faire envelopper. Profitez de l'expérience, juste pour voir.

Tout cela n'est pas facile au début car beaucoup d'hommes, notamment sont conditionnés à être excité par ce qui est à l'extérieur de leur corps : le visuel, l'auditif, mais ils sentent rarement ce qui se passe à l'intérieur et donc peuvent avoir du mal à maintenir une exitation et une érection dans cette nouvelle façon de faire.
Aucun problème, vous pouvez vivre cette expérience sexe contre sexe, détendus, sans qu'il y ai de pénétration, et en le faisant tout les jours en observant les sensations internes, ça finira par venir tout seul.

NB : Attention à vous protéger, même si ces pratiques sont plus simple sans préservtifs, elle sont possibles ! Le préservatif féminin est une option fort pratique dans ces circonstances, et vou spouvez y ajouter du lubrifiant à l'intérieur. Il se trouve le plus facilement dans les centre de dépistages.


Comment je choisis ?

L'important c'est toujours de se faire plaisir et d'être à l'écoute de son corps et de celui de son/sa partenaire. J'ai souvent moi-même "forcé" la pénétration parce que je me disais que ca allait donner des sensations super à mon partenaire, et j'avais raison sur ce point. Cela dit, ça manquait légèrement d'écoute de moi-même. Et puis de conscience qu'une pénétration partielle ou ultra lente pouvait être tout aussi enthousiasmante. Je crois que la clef, c'est d'être pleinement présent.e au moment. De ne pas pénétrer ou laisser pénétrer par habitude ou par projection psychologique. De laisser tomber les "je pense que ça va faire plaisir" ou "c'est comme ca que ça me fait le plus de bien d'habitude" ou pire les "c'est comme ça que les autres font/qu'on est sensé faire".
La clé, c'est d'oser découvrir autre chose pour ouvrir le champ des possibles, puis de choisir non pas en fonction de ce que le mental projette mais de ce que les corps réclament. Dans le respect de soi, et dans le respect de l'autre.


Et ma fécule de maïs dans tout ça ?

Trempe ton doigt dans l'eau. Pose juste le bout du doigt sur la surface de la fécule. Laisse faire le reste.

Alors ?
Prochain article avec tout plein d'exercices pour continuer sur cette voie de façon ludique et qui tiendra dans votre emploi du temps qui dit : j'ai pas le temps de faire l'amour ! Vous verrez.

Et voici le livre que je vous recommande vivement :

Article co-écrit par Camille Serres & Emmanuelle Duchesne

Qui n’a jamais interrompu l’acte pour consulter le dernier sms tombé ? Pendant ce moment d’abandon, qui n’a jamais pensé au dernier dossier à rendre, à sa to do list à compléter ? Qui n’a jamais fait l’amour, obsédé par la jouissance à marche forcée comme si nous étions désincarnés, anesthésiés par l’urgence ? Au point d’en oublier l’essentiel : le plaisir et la connexion à l’autre. D’où le succès du slow sex que vous découvrirez dans le documentaire Plus de temps, moins de stress que j’ai cosigné avec la réalisatrice chevronnée Mériem Laÿ. Vous y trouverez des solutions pour ralentir et pas seulement dans le domaine de l’intime. Diffusion sur France 5 dimanche 4 décembre à 20h50. Tous devant le poste !

C’est le grand symptôme de l’époque. Aussi paradoxal que ça puisse paraitre, alors que les progrès technologiques sont censés nous faire gagner du temps, nous n’en n’avons jamais autant manqué. Comment éviter le burn out ? Pour préserver notre santé physique et mentale, le monde médical est unanime : il est urgent de ralentir. Dans ce très beau documentaire qui va vous détendre rien qu’en le regardant, si si… vous découvrirez que faire plusieurs tâches en même temps, le fameux multitâche, rend moins productif et épuise le cerveau. La science vient de l’attester.
Mais comment ralentir sans changer radicalement de vie ? Comment réussir à instiller des bulles de lenteur dans nos quotidiens surbookés ? Mériem et moi, nous sommes allés à la rencontre de ceux qui sont parvenus à ralentir le rythme sans se ruiner et sans changer de vie. Donc, pas besoin d’aller élever des chèvres dans le Larzac ni d’investir dans des gadgets de bobos friqués. Nos intervenants trouvent le temps de prendre le temps de manger, dormir, marcher, se déconnecter, méditer, buller… et faire l’amour.
Dans ce dernier domaine, nous avons filmé un stage de slow sex donné par la coach Emmanuelle Duchesne. Que s’y passe-t-il concrètement ? Orgie ? Pas orgie ? Suspens… Sans spoiler la séquence, j’ai posé des questions pas cool à la très cool Emmanuelle Duchesne. Une fois n’est pas coutume, j’ai joué la sale conne, comme une bonne parisienne que je suis…

Le slow sex, c’est faire l’amour comme une limace ?
On peut jouer l’escargot mais l’important c’est aller au rythme qui nous permet d’être pleinement conscient à ce qui se passe dans notre corps. Ralentir est un moyen, un point de départ pour y arriver.

Ça risque pas d’être un peu fadasse, de perdre en intensité ?
Beaucoup de personnes sont désensibilisées, coupées de leur corps, donc elles augmentent la vitesse, la vibration pour maintenir les sensations. Or quand on s’arrête, qu’on observe le ressenti en détail, on s’aperçoit que le corps est très bien équipé pour transmettre beaucoup de sensations à côté desquelles nous passons hélas. Être plus présent dans sa chair. Donc au contraire, ralentir augmente l’intensité. L’idée c’est d’augmenter notre attention au lieu d’augmenter la stimulation.

Est-ce que c’est un truc de hippie ?
Je ne sais pas. Il y a surement des baba cools à fond là dedans mais parmi ceux qui en profitent, il y a des gens qui travaillent, qui gagnent de l’argent, qui ont de bonnes positions sociales, toutes sortes de personnes s’y intéressent.

C’est la faute de cette saloperie d’Internet ! Nous nous coupons de notre corps parce que nous avons toujours la tête dans le smartphone, à checker les sms, les mails, bref à prévoir ! Nous ne sommes plus dans l’instant. Les autres sens odorat, toucher, goût, passent à la trappe. Saint-Eric Zemmour a raison, c’était mieux avant. Non ?
Mais non ! C’est trop facile de dire « méchante société moderne ». Internet engendre de bonnes et de mauvaises choses, il suffit de savoir s’en servir et de trouver la bonne distance avec cet outil. Si on tombe dans l’addiction, oui, Internet aggrave un problème qui existe depuis bien longtemps : le fait que nous soyons coupés de notre corps. Déjà, avant l’informatique, dans notre culture, on grandit en apprenant à développer énormément le mental, les connaissances. Dès l’enfance, le fait que l’on soit obligé de s’habiller, de mettre des chaussures, de manger avec les couverts, rester assis longtemps sans bouger, le corps est contraint de façon non naturelle et au final tout ça a un impact sur notre sensualité. Pour enfoncer le clou, les religions nous ont culpabilisé, nous devions avoir honte de notre corps, les femmes particulièrement.

Le slow sex, c’est un truc de nana alors, comme le tricot et le nail art ?
Pas du tout ! Les résultats sont incroyables sur les hommes qui viennent dans mes stages, comme on le voit dans le docu ! C’est une révolution pour eux. Le slow sex leur permet de sortir de la performance, de tenter de lire dans les pensées de leur compagne. Beaucoup d’hommes ont sur développé leur érotisme visuel et fantasmagorique, voyez le cliché du mec qui se masturbe devant un porno. Le jour où il se fait caresser tout le corps les yeux bandés, il découvre l’orgasme féminin ! Le slow sex est aussi très apaisant pour eux, ça les détend et les énergise en même temps. Et ils gagnent énormément en confiance en eux. Par contre, ça doit être une démarche personnelle. L’idée d’accéder au multi-orgasme sans éjaculation peut être motivant…

En gros, on cogite trop ! Faut arrêter de penser, devenir un peu bêbête ?
Mais le corps est intelligent, il sait très bien aller vers ce qui va lui faire
du bien. Encore faut-il savoir l’écouter quand il parle. Quand j’étais ado,
je courais après les beaux mecs, aujourd’hui, ce n’est plus le cas,
mais je prends beaucoup plus mon pied au lit. Je vais vers les personnes
qui me vont bien. Ces mecs ne sont pas dans les canons de beauté
mais physiquement, il y a quelque chose qui se passe. Du coup,
dans mes stages, les gens observent qu’ils peuvent attirer et être
attirés par des personnes différentes de ce à quoi ils s’attendent.

Dans les stages, il y a une sorte d’atelier « râteau », on apprend à refuser et à accepter un refus. C’est si compliqué de dire « non » ?
Culturellement il y a encore un poids. Souvent si une femme refuse, il y a la peur, parfois justifiée, de représailles. Alors certaines préfèrent subir le sexe. Pendant des millénaires, pour survivre les femmes on dû se déconnecter de leur désir, leur plaisir, leur sexe, et se sont tues très longtemps. Aujourd’hui, elles sont plus libres mais ça reste complexe dans leur tête, elles ne savent pas toujours ce qu’elles veulent ou n’osent pas se l’avouer et encore moins le demander. La proposition du slow sex, c’est « s’occuper de lui » pour son plaisir à elle. Pour celui qui reçoit les caresses et sait lâcher prise, c’est une grande découverte. Après, les femmes aussi doivent apprendre à recevoir un « non » d’un homme, ce qui est un peu un tabou aussi sur lequel nous travaillons.

J'ai rencontré Séréna lors d'une de ses conférence où je me suis retrouvé un peu par hasard. Et j'ai adoré ce qu'elle racontait.
Je pense que ça peut nous bénéficier à toute et tout ce qui bénéfinicie aux femmes, bénéficie aux hommes par ricochets ;)
Depuis, elle m'a donc interviewé pour son site, voici le résultat :

Livres :

Slow Sex & Tantra :

Pour être une femme libérée ;)

Tu seras un homme mon fils :

Mieux se comprendre pour mieux s'aimer :

Connaissance du corps féminin :

Michel Odent sur les états orgasmiques :

Gestion des émotions, de la souffrance et les bienfaits des limites dans les relations :

Sortir l'amour des moules :

Films :

"Un film libre, joyeux, drôle, intelligent, étonnant, surprenant, décoiffant, ébouriffant.
Du cinéma en liberté. Intelligent, sensible, drôle, impertinent.
Un petit bijou de fantaisie et de cinéma.
Un film militant de la tolérance et de respect de l’autre."

LUTINE est un OFNI : un Objet filmique non identifié L’histoire d’une réalisatrice qui décide de tourner, là maintenant tout de suite, un nouveau film à mi-chemin entre documentaire et fiction, sur les amours plurielles. A l’arrivée, son film sera un montage improbable entre d’un côté, un vrai documentaire sur la polyamorie, et de l’autre, le faux making of de son tournage, devenu fiction véritable quand elle embauche un comédien pour jouer le rôle de son amoureux dans la vie. Brouillant les pistes entre réalité et fiction, tout devient possible…

“Ceci Est Mon Corps ça parle de quoi? me direz-vous. De Jésus?Non, de nous! De nous et de cette sexualité qui nous inquiète, nous dépasse, nous obsède et parfois nous fait toucher au bonheur d’aimer librement."

“ Voici un film qui jouit et nous fait jouir sans entraves. Jérôme Soubeyrand réalise un film libertaire en toute liberté. Il nous laisse à voir et à penser qu’un film peut se faire avec le désir tout en nous montrant le désir. Sa caméra nous donne la pêche car elle nous prouve que l’on peut filmer à la première personne en incluant le spectateur et en le passionnant tout en restant hermétique aux lois du marché. ” Thomas Gilou

“ C’est un beau petit OVNI, une comédie, sans concessions mais avec beaucoup de sensualité, de poésie, de tendresse, d’humour, d’intelligence et de pertinence… Ajoutez à cela un propos qui dérange, une écriture ciselée, des acteurs investis et très justes, un montage percutant…Amoureux du cinéma « hors normes », allez-y sans crainte, car, bien que très personnel, on y trouve aussi une certaine parenté avec Almodovar et ça, c’est plutôt sympathique ” Philippe Saïda

Spectacles :

Texte et jeu : Nicolas Raccah
Co-conception et mise en scène : Frédérique Aït-Touati
Assistante : Elsa Blin
Durée : 1h20

Au commencement, il y a cette envie de chercher ce que les femmes de la Renaissance ont pu dire au sujet de leur corps et de leur plaisir.
Les hommes ont laissé toute une littérature sur le sujet, alors… pourquoi pas les femmes ?
Durant deux ans, Nicolas Raccah et Frédérique Aït-Touati ont cheminé en quête de ces textes, et (re)découvert, dans les bibliothèques, en lieu et place de ces voix, l’hydre aux mille visages de la misogynie en Occident.

Parole interdite aux femmes, pudeur exigée, humilité, discrétion… Tout un éventail d’obligations et de contraintes sur lesquelles notre monde s’est construit, afin de réserver aux hommes les honneurs, la valeur et les prérogatives.
Fruit de leur collaboration, le spectacle se tisse autour du parcours d’un homme d’abord sûr de son élan, et qui lentement se décompose, à mesure qu’il touche du doigt cette Histoire qu’on ne lui a jamais apprise.
Puis suivra la refondation : quel homme devenir, lorsqu’on a commencé à prendre conscience d’un héritage aussi pesant ?
Sa remontée vers la lumière se fera grâce au soutien de femmes puissantes qui ont refusé de se taire.
« Prise de conscience époustouflante de la manière dont les hommes ont muselé la parole érotique des femmes. »

(Marie de Hennezel – Psychologies Magazine – Nov. 2016)
« Un voyage intime à la recherche de paroles perdues, oubliées ou cachées, de femmes. J’ai eu la sensation qu’on venait poser la main, délicatement mais fermement, sur des blessures profondément enfouies dans l’inconscient collectif féminin. Entendre un homme dire ses prises de conscience et conter sa quête intérieure au moyen de textes de femmes, agit tel un baume sur ces blessures. »

Seule en scène, une femme prend la parole.
Elle dévoile avec un plaisir non dissimulé les fruits de sa recherche passsionée sur les textes de Wilhelm Reich concernant l'orgasme et sa fonction vitale.